Economtermin.ru - Экономические термины, новости экономики, банки мира
    Главная   Экономические термины    Новости экономики    Банки    Компании    Недвижимость    IT-бизнес    Шоу-бизнес    Богатство   en 
Экономические термины
Календарь
«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Статьи
Критерии выбора секционных ворот
Банковская гарантия как способ обеспечения обязательств
Гибкая гофрированная труба: область применения и преимущества
Где взять кредит под залог ПТС в Челябинске
Газпром в полном объеме выполнил обязательства перед потребителями в 2020 году
Почему стоит посетить игровой клуб Elslots
Заработок на ставках: миф или реальность
Советник BenefitEA - новые возможности на рынке Forex
Доля инвестиций в накоплениях россиян будет увеличиваться
Официально представлены BMW i3 и BMW i8
Peugeot 107 открывает новую страницу
Опора СВ-110-5 для ЛЭП: технология изготовления
Обслуживание судовых дизелей: что входит в перечень услуг
Бизнес в России лучше зарубежного адаптируются к пандемии
Обзор игрового онлайн клуба Лев
Какие услуги оказывает агентство недвижимости
Платье - залог уверенности и красоты
Рефинансирование кредита
Почему стоит выбрать воздушный транспорт для перевозки груза?
Организация удобного рабочего места за компьютером
Кто может рассчитывать на банкротство
Почему стоит инвестировать в такси
Новое лондонское такси появилось официально
Американцы боятся автомобилей-дронов
6 полезных вещей для каждого мужчины
Критерии выбора кондиционера для дома
Что предлагает официальный сайт казино Адмирал

Организация удобного рабочего места за компьютером

Раздел:   Личные финансы » Здоровье      7 декабря 2020  
Организация удобного рабочего места за компьютером
 
Длительная работа за компьютером для многих современных людей простая обыденность, но, увы, даже такое отсутствие физической активности отрицательно сказывается на теле.

Наиболее частыми проявлениями, с которыми человек сталкивается, бывает боль в спине и глазах, а так же покраснение последних.

Кончено при очень длительной и постоянной работе избежать этого полностью не удастся, но все-таки последствия уменьшить можно, если правильно позаботится о следующих вещах:
  • Рабочее место должно быть максимально удобным, неважно сидит или лежит человек, главное чтобы ему ничего не мешало и не отвлекало. По возможности кончено рекомендуется правильно сидеть, чтобы сохранялась правильная осанка, и не нарушалось кровообращение, но если человеку удобнее работается в полулежащем положении, то можно все оставить и так.
  • В зависимости от положения рук и самого компьютера, нужно добиться оптимального положения рук, чтобы кисти не затекали и не болели. Если добиться удобного положения не получается, то рекомендуется использовать соответственную подставку и подложить под кисти специальный коврик.
  • Нельзя забывать о соблюдении оптимального расстояния между глазами и монитором и собственно о правильном положении последнего. Монитор должен быть немного отклонен назад, а расстояние колебалось от 40 до 60 см до глаз.
  • Нужно максимально исключить попадание разных бликов на монитор, чтобы они не мешали работать и не напрягали глаза еще сильнее.
  • Если человек сидит на стуле, то он должен быть регулируемым, как по высоте, так и по поддержанию спины, в противном случае постоянные боли в пояснице, лопатках и ягодицах будут обеспечены.
  • Периодически нужно отвлекаться от монитора и давать глазам отдохнуть. Не помешает выполнять гимнастику для глаз и просто смотреть на отдаленные объекты.
  • Неважно, насколько человеку удобно на своем месте, периодически необходимо вставать и разминаться, чтобы нормализировать кровообращение и взбодриться. Если человек работает слишком долго, то выполнять разминку нужно как можно чаще.
  • Периодически, даже при полностью удобном положении тела/компьютера, нужно немного его менять, чтобы лето не находилось в одном положении. Изменения могут быть незначительными, но главное что меняется изначальное положение и тело это ощущает.
  • Если человек ощущает себя некомфортно, то это нужно исправить, или минимизировать работу в таком положении, так как человек не сможет достаточно сконцентрироваться, а все окружающее будет раздражать и мешать.
Каждый сталкивается с некоторыми проблемами при работе за компьютером, потому нужно организовать все максимально комфортно и практично, тогда последствия максимально уменьшатся, но о разминке забывать, все-таки не стоит, так как телу без физической активности будет очень плохо.

Конечно, могут быть какие-то личные нюансы и их обязательно необходимо учитывать, чтобы работа шла максимально плодотворно и быстро, а главное не ощущалась чем-то отрицательным самим человеком.

 
Читайте также:

  • Техническое обслуживание и ремонт лифтов
  • Проблемы с компьютером и их решение
  • Дневной сон улучшает умственные и физические способности
  • Как подготовиться к пляжному сезону
  • Каким должен быть современный офис


  • Банки

    Международный валютный фонд

    Уолл-стрит

    Bank of America

    JP Morgan Chase

    Wells Fargo

    Citigroup

    Goldman Sachs

    Morgan Stanley

    HSBC

    Barclays

    BNP Paribas

    Credit Agricole

    UBS

    Credit Suisse

    Royal Bank of Scotland (RBS)

    Deutsche Bank

    Сбербанк России

    ПриватБанк

    Главная   Экономические термины    Новости экономики    Банки    Компании    Недвижимость    IT-бизнес    Шоу-бизнес    Богатство    Контакты


    Экономические термины
       Copyright 2013-2021 © economtermin.ru